娘の詩鶴です。 亀寿子（77歳）は基本ぐーたらしてますが、週に1、2回だけ筋トレをします。最初は嫌がったものの、「（最低限）これだけやっとけば大丈夫」と言ってメニューをわたすと、自分からこなすようになりました。 以下がその内容です。 ■レッグプレ…