運動した翌日は節々が痛い…翌日出るだけマシ？

今日はどんより雨模様。

こんな日はゴロゴロしながら、お菓子つまみながら、文句垂れ子さんです。

昨夜はジムに行き、ZUMBA（ラテンダンス）をやりました。

足がもつれそうになりながらでも若い方達に負けじと頑張ってるつもり（負け負けだけど…）。

とにかく転ばぬようにご用心！(◎_◎;）

マシンを使った筋トレを30分、ストレッチを1時間余り。

達成感はチョッピリだけど。やらないよりはマシ。

（亀）

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